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告别早起面部水肿吃这些食物 排毒消水肿食物推荐

  你会不会起床时照镜子发现面部浮肿啊?可能是临睡前喝水多了,也有可能是肌肤需要排毒了,想要排毒消水肿,我们可以试试以下这些食物!

  薏米

  薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致!想要小脸,不妨多吃薏米哦。

  推荐菜谱柠檬薏米

  材料 :薏米80克, 柠檬半个(榨汁),清水2000毫升,白糖适量

  做法 :

  1)将薏米洗净干净后放到锅内,加入清水,用大火煮开,然后转小火煮至薏仁软烂。

  2)加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬搅匀即可食用。

  冬瓜

  冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

  推荐菜谱:冬瓜

  材料: 冬瓜 葱花 米 盐

  做法:

  1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

  2)把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入;

  3)先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。


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