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推荐 轻松燃脂瘦身生姜减肥法

  对于生,我们都很熟悉,其可有效治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻以及呕吐等。吃过生姜之后,人体会有发热的感觉,其主要原因是生姜可以加速液循环,使得管扩张,促使身上的毛孔张开,把多余的热带走,同时还可以一起将病菌、寒气带走。所以说生姜是减肥食物中的佳品,下面我们就来介绍下生姜减肥法,希望对你的减肥有用。

  一、洗浴篇

  暖身生姜浴

  手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴,浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片,将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水,冲完凉时气畅通,面色都变红润。

  瘦身姜

  在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分钟已足够。

  二、饮食篇

  生姜+红茶

  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

  晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生姜红茶。

  生姜+蜂蜜

  生姜蜂蜜减肥法蜕变体质:

  第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了

  第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅

  第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。

  这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

  蜂蜜姜汤

  姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。


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