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感冒头痛食疗14则

    做菜网导读:感冒了,很多人有头痛的症状,这时不妨试试感冒头痛食疗。不少食物有缓解感冒头痛的功效,今天小编为您介绍感冒头痛食疗14则,这些食疗方一定要对症才有效哦!

    感冒头痛食疗

    1、糖姜茶含饮

    因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状,可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身驱寒,而且有良好的防治感冒功能。

    2、荆芥粥

    荆芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油,不宜久煎);另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天。可发汗解表,清热利咽,退热除烦,适用于伤风感冒,发热恶寒,头痛,心烦,咽痛,失眠等。

    3、杭菊糖茶

    杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

    4、核葱姜茶

    准备核仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,将上述诸药捣烂,与红茶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,温服后盖被卧床,待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

    5、越式牛肉

    柠檬有预防感冒等作用,薄荷能提神解郁,治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此,这一款汤能提神醒脑,对感冒头痛也有一定的食疗作用。牛肉切薄片,加配料腌制15分钟;锅里倒入1000毫升的水,煮开,倒入腌好的牛肉;用勺子捞起煮出的浮物,调小火煮半小时后,加入切好的柠檬片,再滴入几滴鱼露,最后放入薄荷叶煮开即可。

    6、防风粥

    防风15克,生姜3片,葱白2茎,大米50克。煮成药粥后趁热服食,盖被静卧,以少汗出为佳。可清热祛风,散寒止痛,适于风寒感冒,头痛身痛,畏寒发热,骨节酸痛,鼻塞声重,肠鸣泻泄等。

    7、神仙粥

    神仙粥治疗风寒感冒,症见恶寒发热,鼻塞流清涕,头痛浑身酸痛等。感冒初起服用效果最好:糯米50g,葱白7根,生姜7片,米3勺。先将糯米加水煮成粥,再加葱白、生姜片约煮5分钟,最后加入米搅匀起锅。趁热服下,上床盖被,使身体出汗。注意微微发汗即可,不可大汗淋漓。

    8、金银花粥

    金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

    9、桑菊薄荷饮

    桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等感冒症状。

    10、葱白生姜茶

    葱白6段,生姜30克,加清水适量,煎约10分钟,煎取150ml,饮后盖被捂汗,可解表散寒,适合风寒感冒引发的头痛。

感冒头痛食疗

    11、双花萝卜

    金银花15克,板蓝根5克,萝卜1个,约400克。萝卜洗净榨汁备用,金银花、板蓝根加水同煎约10分钟,加入萝卜汁同煎片刻,温服,每日1~2次。具有清热解表的功效,用于治疗风热外感引起的头痛。

    12、发汗豉粥

    淡豆豉15克,麻黄2克,荆芥5克,葛根30克,山栀3克,生石膏60克,生姜3片,葱白2茎,大米100克。将上药水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日1-2剂。可发汗、清热,适于感冒引起的高热不退,肺热喘急,头痛无汗,烦燥失眠,咽干口渴等。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥,药味较多,配伍复杂,效果较好。

    13、薄荷菊花

    薄荷9克,菊花30克,冰糖适量,三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,用于风热外感所致头痛。

    14、荷叶冬瓜

    荷叶1张,冬瓜500克,粳米200克。荷叶洗净切碎,冬瓜边皮洗净切小块,粳米洗净,上述用料一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮成粥。适用于暑湿外感所致头痛。

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