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黄花菜木耳肉片汤的做法

花菜木耳肉片汤的做法

<a href=/shicai/shucai/HuangHuaCai/index.html target=_blank><u>黄<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a></u></a><a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a>肉片汤的做法

花菜的营养价值非常高,含有丰富的膳食纤维,木耳可以帮助清除吸入体内的脏东西,猪肉具有补虚强身功效,花菜木耳肉片汤是一道很好的保健食谱,老少皆宜,可经常食用哦。

营养价值:

蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜

食疗功效:

清热除烦、润肠通便

适宜人群:

一般人群皆可食用

花菜木耳肉片汤所需材料

主要食材:花菜 ( 100克 )猪肉 ( 100克 )木耳 ( 30克 )辅助佐料、油菜 ( 1棵 )麻油 ( 适量 )盐 ( 适量 )

花菜木耳肉片汤的做法

1、花菜洗净,清水充分浸泡至软,切去梗;猪肉切片;黑木耳洗净,切粗丝;油菜洗净,切段。

2、锅内加适量清水煮沸,下花菜、黑木耳、肉片,待肉片将熟,下油菜,加盐调味,再煮沸一次即可。

花菜木耳肉片汤的功效与作用

1、花菜具有清热解毒、止、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。

2、木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补、降脂、延缓衰老的功效。

3、猪肉具有补、预防缺铁性贫,补充B族维生素和滋养补虚的功效。

4、花菜木耳肉片汤此汤具有清热除烦、生津止渴、利尿解毒、润肠通便、补的功效。

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