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薏米木瓜花粉绿豆浆的家常做法

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  木瓜富含维生素C、B、钙等矿物质,以及大量的胡萝卜素、蛋白质、木瓜酵素等,常吃木瓜,可以平肝和胃、抗菌消炎,抗辐射。油菜花粉有很好的抗辐射保健作用,薏米绿豆均有消炎杀菌的功效。这款豆浆能够有效对抗电磁辐射对人体的不利影响。

  食材主料:木瓜50克、绿豆40克、薏米20克、油菜花粉20克、水1000ML

  步骤

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  1.原料。

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  2.破壁料理机里放入木瓜

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  3.放入薏米

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  4.放入绿豆

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  5.启动豆浆功能。

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  6.豆浆晾至温热后放入油菜花粉,搅拌均匀,即可饮用。

  小贴士:在放入油菜花粉时,切记不要在豆浆滚烫时加入,以免高温破坏花粉的营养。


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