香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源 食材主料:黄豆80g、香蕉20g、苹果20g 步骤 1.黄豆浸泡6小时 2.苹果洗净,切块香蕉去皮,切块 3.将泡发好的黄豆洗净,放入豆浆机 4.放入苹果块 5.放入香蕉块 6.加入适量水 7.连通电源启动豆浆机 8.待豆浆成过滤即可 小贴士:香蕉含钾高,患有急慢性肾炎,肾功能不全者,都不适合多吃