掌酷美食

淡菜萝卜豆腐汤的家常做法

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤

  淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身,白萝卜清热、豆腐健脾,三者结合,汤汁鲜甜,适合身体虚弱,有燥火的人。

  食材主料:淡菜50克、萝卜1根、豆腐2块、香菜1根、食盐2克、枸杞少许、鸡粉2克、食用油少许

  步骤

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤1

  1.准备好食材

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤2

  2.淡菜洗净,浸泡1小时,枸杞泡洗一下

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤3

  3.萝卜洗净,去皮,再切小块

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤4

  4.食材洗净,豆腐切小块,香菜切小段

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤5

  5.锅里注入适量清水烧开,烧开后加入萝卜,淡菜

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤6

  6.加入片,盖上盖,煮沸后转小火煮约20分钟左右

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤7

  7.加入豆腐,鸡粉搅拌均匀,约煮5分钟

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤8

  8.加入枸杞香菜、食用油拌均匀,续煮一会儿

淡菜<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>汤的做法步骤9

  9.加入食盐调味即可

  小贴士:萝卜切薄片,使其更易熟透


掌酷美食微信公众号

我看你很有天赋,关注掌酷美食,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"zkmeishi"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:清补鸡汤的家常做法

下一篇:玉米猪展汤的家常做法