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白萝卜海带排骨营养汤的做法 适合冬季食用的一道养生滋补汤

<a href=/shicai/shuichanpin/HaiDai/index.html target=_blank><u>海带</u></a><a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

  白萝卜海带排骨汤每个家庭的餐桌上都很常见的的一道汤。萝卜海带排骨因汤中含有氮的浸出物,可以刺激胃液分泌,所以适量饮用可增加食欲,同时还可以补充体力,使精力更加充沛。

  萝卜中有一种元素酶,能够吸收食物中的淀粉,煮萝卜更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

  海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。

  所以这道家常营养汤是非常适合冬季食用一道养生滋补汤,既能滋阴又能补充人体各种微量元素,老少皆宜哦!

  食材主料:排骨300g、萝卜350g、海带150g、油适量、盐适量、葱适量、大料3个、料酒20毫升

  步骤

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  1.准备好所有的食材。

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  2.萝卜去皮切块,海带洗净切块。

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  3.排骨焯烫过后放入砂锅加入开水,大料,葱姜,料酒小火炖烧30分钟.

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  4.然后加入萝卜海带继续炖烧20分钟。

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  5.最后加盐调味。

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  6.可加少许胡椒粉鸡精即可。

  小贴士:可以用猪尾骨炖汤味道更香。


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