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益智核桃粥的做法

益智核<a href=/shicai/guopin/Tao/index.html target=_blank><u>桃</u></a>粥的做法

如何做益智好吃?其实益智核粥的做法并不复杂,只需按照下面菜谱准备好做益智核粥的材料、器具,然后按照步骤一步步来做,您一定能学会益智核粥的做法,做出一道属于自己的美味哦!

益智核粥食材介绍

主料:

(30克) 花生(30克) 糯米(50克) 小米(40克) 大米(50克)

辅料:

枸杞(15克) 水(适量)

益智核粥的做法步骤:

1.准备所有食材。

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2.将所有食材清洗干净,用水浸泡一晚。(枸杞除外不用浸泡)

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3.将浸泡好的花生捣碎。

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4.核也要捣碎备用。

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5.准备一个熬粥的锅添加适量的清水放入糯米小米大米

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6.将捣碎的花生,核一并放入锅中。

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7.开大火烧沸把浮上来的泡沫撇干净。

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8.烧沸后要用勺不停地搅拌以免粘锅。撇清泡沫盖上盖子改中火熬1小时左右。

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9.待粥熬得浓稠再放入枸杞继续熬5分钟。

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10.时间嘀嗒地过着,看、粥熬好啦!

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11.成品图。这是一款很不错的养生健康粥。

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1小贴士:

1、浸泡过食材的水不要到掉,可以同食材一起下锅。2、这道粥可以做两种口味,喜欢咸味可以做成咸的,如果是咸味可以放猪油,盐和葱花也很不错。喜欢甜食可以放冰糖。3、为了节省时间,熬粥的工具可以选择压力锅这样更快速。

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