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胡椒海参粥的做法

胡椒海参的做法

胡椒<a href=/shicai/shuichanpin/HaiSen/index.html target=_blank><u>海参</u></a>粥的做法

海参怎么吃最有营养,根据专家的说法,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,将海参大米熬煮成粥是很好的选择,具有补肾壮阳、调节免疫力的功效,撒入少许胡椒,还能去腥,味道鲜美。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、牛磺酸、胡椒碱、钙、钾、锌、铁

食疗功效:

温经散寒、提高免疫力力

适宜人群:

一般人群皆可食用

胡椒海参粥所需材料

主要食材:海参 ( 20克 )大米 ( 100克 )胡椒粉 ( 适量 )辅助佐料、葱花 ( 适量 )盐 ( 3克 )味精 ( 2克 )

胡椒海参粥的做法

1、的大米淘洗干净,用清水浸泡;海参洗净,切小块。

2、锅内加入适量清水,用大火煮沸,然后放入大米,再次煮沸后转小火,煮至五成熟。

3、再放入海参煮至粥熟,加盐、味精、胡椒粉调匀,撒上葱花即可。

胡椒海参粥的功效与作用

1、胡椒具有温中下气、和胃、消痰解毒、去腥的功效。

2、海参具有补肾益精、滋阴健阳,养益精、调经祛劳、养胎利产的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4、胡椒海参此粥具有温经散寒、滋阴补肾、健脾养胃、提高免疫力的功效。

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